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<p style="text-align:center"><em>Encarar a vida com mais otimismo e positividade no ano que se inicia traz muitos benefícios!</em></p>
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<p>Enfrentar não só os problemas, mas a vida como um todo com
otimismo e positividade traz benefícios diretos para o nosso bem-estar. Pessoas
pessimistas e negativas tendem a ter mais problemas emocionais e até mesmo
menos qualidade de vida, e, mesmo quem defende um pragmatismo mais realista, às
vezes até pessimista, acaba admitindo que encarar a vida com mais leveza é uma maneira
de ser uma pessoa mais feliz.</p>
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<p>Por isso, vamos falar de alguns benefícios do otimismo e da
positividade e de alguns passos que você pode dar para conseguir chegar lá mais
rápido. Afinal, para o ano começar bem, é preciso estar em harmonia com os seus
pensamentos e desejar coisas boas para si.</p>
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<p><strong>1. Você fica mais feliz</strong></p>
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<p>Estudos científicos sugerem que o otimismo e os pensamentos
tendem a gerar mais felicidade. Ou seja, quanto mais tempo você pensar
positivo, melhor você se sentirá e em mais situações positivas você estará
inserido.</p>
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<p><strong>2. Melhora sua saúde</strong></p>
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<p>Se padrões de pensamentos negativos levam à insegurança, à exaustão
e até mesmo a problemas de saúde, por outro lado, o otimismo e a positividade
podem trazer grandes benefícios à saúde das pessoas. O otimista tem menos
chances de ter doenças cardíacas, além de disfunções emocionais, como
depressão, ansiedade e pânico.</p>
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<p><strong>3. Evita
desentendimentos e tensões</strong></p>
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<p>Muitas pessoas que vivem pessimistas acabam lidando com uma alta carga de estresse, fazendo com que uma gota d’água possa transbordar um copo de tensão, causando discussões chatas com ânimos exaltados que acabam gerando ainda mais estresse. Por outro lado, uma pessoa otimista, tende a ser mais calma, não se deixando abalar por pequenos problemas, e dificilmente entra em uma discussão acalorada por razões fúteis, fazendo com que no dia a dia o estresse seja o menor possível.</p>
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<p style="text-align:center" class="has-medium-font-size"><strong>Hábitos para se tornar uma pessoa mais positiva</strong></p>
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<p><strong>1. Busque uma motivação
que ressignifique sua vida</strong></p>
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<p>Se você não anda feliz com a sua vida profissional, tente repensar
a sua profissão. Quem sabe até mudar os rumos da carreira. Afinal, se dedicar a
algo que amamos é um grande impulso na direção de uma vida mais feliz. Porém,
caso não seja possível a mudança profissional, busque essa motivação através de
hobby, metas específicas e outras atividades. </p>
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<p><strong>2. Ajude ao próximo</strong></p>
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<p>Nada é mais gratificante e revigorante para manter uma mente
e um coração mais cheio de esperança do que ajudar ao próximo. Seja ajudando
uma pessoa necessitada ou um vizinho que precisa de um favor, essa troca com o
próximo faz com que nos sintamos melhor conosco, e nos mostra como ser
prestativo e solícito com o outro faz bem para nossa autoestima.</p>
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<p><strong>3. Concentre-se no presente</strong></p>
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<p>Bem sabemos que ficar revivendo acontecimentos que não saíram
conforme o esperado, e é impossível mudar o passado, pensar demais no futuro
também não é muito saudável. Então, lembre-se: o melhor que podemos fazer é
viver o presente, trabalhar com o que podemos fazer no dia de hoje, para que
possamos no futuro estar em uma situação cada vez melhor.</p>
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<p><strong>4. Encontre formas de
demonstrar gratidão</strong></p>
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<p>Ter o coração grato às conquistas diárias tem o potencial de
gerar uma grande sensação de bem-estar, além de nos mostrar o quanto temos para
sermos felizes. Assim, procure todos os dias ser grato por uma coisa diferente.
Pode ser pela família, ou pelo amigo de longa data que sempre está presente
quando precisamos, pelo trabalho ou estudos, etc. Com certeza o que não vai
faltar são pequenas (ou grandes) razões para demonstrarmos nossa gratidão.
Acredite! </p>
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<p>Neste ano de 2019, você terá pela frente 360 novas
oportunidades. Seja uma fonte de otimismo e positividade na sua vida e na vida
de alguém. </p>
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<p>Sorria mais, leia mais, compartilhe boas ideias. Esteja ao
lado das pessoas que você ama e seja muito feliz.</p>
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<p>Que venha o futuro! </p>
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<p>Feliz ano-bom. Feliz novo ano.</p>
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<p><strong>Fonte:</strong> Pense Futuro, com adaptações. </p>
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