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<p style="text-align:center">A <em>Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental que decorre de situações de trabalho extremamente estressantes. Geralmente estão associadas a cargos ou funções que demandam muita competitividade e responsabilidade, independentemente de hierarquia</em></p>
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<p><strong>Sintomas</strong></p>
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<ul><li>Exaustão</li><li>Enxaqueca
</li><li>Alterações
no apetite</li><li>Insônia</li><li>Dificuldades
de concentração</li><li>Sentimentos
de fracasso, insegurança e desesperança</li><li>Negatividade
constante</li><li>Frustração
com os resultados</li><li>Alterações
repentinas de humor</li><li>Isolamento</li><li>Pressão
alta</li><li>Dores
musculares</li><li>Distúrbios
gastrointestinais</li><li>Alterações
cardíacas</li></ul>
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<p><strong>Diagnóstico</strong></p>
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<p>O diagnóstico deve ser realizado
por um especialista (psiquiatra ou psicólogo), analisando o paciente e seu
histórico. Porém, a doença pode não ser diagnosticada pela falta de procura por
ajuda médica, já que muitas pessoas acabam negligenciando a situação sem saber
que algo mais sério pode estar acontecendo.</p>
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<p>Peças fundamentais numa situação
como essa são os amigos mais próximos e a família, que geralmente são os
primeiros a notar uma mudança de comportamento do paciente em crise. </p>
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<p><strong>Tratamento</strong></p>
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<p>O tratamento é basicamente através
de terapia e medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos), dependendo de
cada caso, e pode demorar de 1 a 3 meses até começar a surtir efeito.</p>
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<p>A atividade física e exercícios
de relaxamento e meditação devem ser incluídos na rotina. Outras formas de
tratamento envolvem mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, nos
hábitos de vida.</p>
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<p><strong>Prevenção</strong></p>
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<p>A melhor forma de prevenir a
Síndrome de Burnout é desenvolvendo estratégicas que diminuam o estresse e a
pressão no trabalho. &nbsp;Veja algumas dicas
para evitar a doença:</p>
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<ul><li>Participe
de atividades que te tragam prazer</li><li>Evite
se contaminar por pessoas "negativas", que reclamam do trabalho e dos
outros o tempo todo</li><li>Defina
pequenas metas, tanto profissionais quanto pessoais</li><li>Desabafe
com alguém de confiança, não fique guardando tudo o que sente </li><li>Nunca
consuma drogas para fugir do problema</li><li>Não
tome remédios sem prescrição médica</li></ul>
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<p>Caso tenha se identificado com os
sintomas da doença, procure ajuda médica. Mas saiba que pode ser preciso mudar
tudo para se libertar da sua doença, então comece a se programar hoje.</p>
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<p>Uma aposentadoria com recursos
suficientes por exemplo pode recuperar uma vida laboral de escravidão
emocional. Planeje-se e seja feliz.</p>
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<p>Quer uma ajuda para planejar sua
aposentadoria? Leia <a href="https://blog.bbprevidencia.com.br/estou-em-contagem-regressiva-para-a-aposentadoria/">ESTOU
EM CONTAGEM REGRESSIVA PARA A APOSENTADORIA!</a></p>
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